Atletas de Final de Semana

Atletas de Final de Semana

Atualmente no Brasil, as lesões na corrida (atletismo e corrida de rua) não são mais exclusivas dos atletas de alto nível ou amadores. Por ser um dos esportes com maior quantidade de praticantes nos dias atuais (devido ao fácil acesso e baixas despesas com equipamentos especificos), elas afetam também a parcela da população que pratica atividade física apenas aos sábados e/ou domingos; os chamados “Atletas de final de Semana”.  

Muito se fala sobre as lesões musculares de atletas de alto nível, ou então de profissionais e amadores que correm sem uma equipe de apoio, formada por fisioterapeutas e médicos que possam orientar o atleta no caso de contusão. Mas dentro desse quadro a pior situação é do atleta de fim de semana, já que ele deve tomar mais cuidado, porque a falta de condicionamento e treinamento o expõe a lesões ainda mais complicadas.

Dentre as lesões mais comuns em atletas de fim de semana estão:

Luxações: Separação ou deslocamento das partes ósseas numa superfície articular ou perda completa da superfície de contato entre os ossos de uma articulação.
Tendinites: Resposta inflamatória a um micro-trauma de um tendão. Esse mal é mais comum em atletas que fazem esforço físico repetitivo. Em atletas de corrida é comum acontecer a famosa tendinite patelar (ou joelho de corredor como alguns chamam). Acontece por falta de alongamento, fortalecimento muscular e ausência de orientação nos treinos.
Contusões: É uma escoriação. Geralmente decorre de pancadas e batidas. Ela depende do grau do impacto para diagnosticar como leve, moderada ou grave. No futebol a contusão é algo bastante freqüente.
Entorses: Lesão articular que ocorre quando o movimento numa articulação excede a amplitude normal do movimento, ocorrendo um deslocamento súbito da articulação. Os mais comuns são entorses no tornozelo e no joelho. Na grande maioria das vezes ocorre uma lesão ligamentar associada e dependendo do entorse “pode“ ocorrer uma fratura por avulsão.
Distensão muscular: Nome comum para uma ruptura de fibras musculares ou do tecido fibroso do músculo, geralmente causado por um esforço muito grande ou por estresse muscular. Também conhecido por estiramento muscular
Fratura: Os ossos de pessoas sadias se tornam mais densos e fortes quando submetidos à pressão constante, por isso, pessoas ativas que fazem exercícios com regularidade, têm menos probabilidade de fraturas. Tanto os atletas de fim de semana, quanto os atletas profissionais, podem apresentar fraturas por estresse. Causada por excesso de treinamento (overtraining) ou fraqueza muscular.

Hoje em dia, o atleta profissional sofre com a carga de treinamento e o atleta de fim de semana sofre com a falta de condicionamento físico, que é um fator de sobrecarga diária que compromete o rendimento e potencializa lesões.

Orientações a respeito das técnicas esportivas vão além de tradicionais alongamentos e aquecimentos. Exercícios educativos são importantes para o aprimoramento do gesto esportivo, trabalhando principalmente aspectos como memória muscular, ajuste postural, condicionamento, técnica além da otimização do gasto energético.

O fisioterapeuta juntamente com uma equipe multidisciplinar, trabalha neste aspecto prevenindo possíveis lesões e/ou acelerando a reabilitação e consequentemente o retorno ‘desses atletas’ à prática esportiva.

Nesse contexto a Liga de Fisioterapia Esportiva irá promover em breve um “Mini-curso de Lesões na corrida”.. Fiquem atentos a esta e mais novidades, além de outras informações à respeito do curso de Bandagem Rígida, aqui no Blog, no perfil da LiFE no Facebook ou ainda, qualquer dúvida, etrem em contato com a gestão pelo email: life.fmrp@gmail.com.